Intense sandstorms can be very irritating and might lead to several health problems such as difficulty breathing, damage to the eyes and vision, asthma attacks, or even suffocation. To protect yourself, follow the below tips:
1. Avoid going outside except when necessary. Avoid outdoor activities and keep your windows and doors closed.
2. Opt for air conditioning instead of fresh air, and make sure you do not open your car windows.
3. Use a mask or damp piece of cloth to cover your mouth and nose.
4. Avoid rubbing your eyes to prevent any eye infection. Rinse your eyes with water, and wear your eyeglasses instead of your contact lenses.
5. If you are allergic, start using antihistamines even before the symptoms start.
In case you experiencing severe trouble breathing, make sure to visit the nearest emergency department or contact your doctor.
11986608_930324847035112_195246616172068658_n
يمكن للعواصف الرملية أن تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، منها الصعوبة في التنفس، ضرر في العيون أو سوء الرؤية، نوبات ربو أو حتى إختناق. إتبع النصائح التالية لتفادي أي ضرر:

١. تجنب الخروج إلا عند الضرورة. تجنب النشاطات الرياضية في الهواء الطلق وأغلق النوافذ والأبواب الخاصة بمنزلك
٢. إختر التكييف الهوائي بدلا من الهواء الطبيعي أثناء القيادة، واحرص على عدم فتح نوافذ السيارة
٣. إستخدام قناع / كمامة أو قطعة قماش مبللة لتغطية الفم والأنف
٤. تجنب فرك عينيك لمنع أي إلتهاب. إغسل عينيك بالماء، وارتدي النظارات الخاصة بك بدلا من العدسات اللاصقة
٥. إذا كنت تعاني من حساسية، إبدأ باستخدام مضادات الهيستامين حتى قبل أن تحس بالعوارض

في حال تعرضك إلى ضيق شديد في التنفس، عليك بزيارة أقرب قسم طوارئ أو الإتصال بطبيبك المعالج.
American University of Beirut Medical Center – AUBMC’s photo.